El CrossFit és un entrenament d'exercicis funcionals , constantment variats i executats a alta intensitat . CrossFit és un programa de força i condicionament físic total.
WOD
El workout of the day o exercici del dia consisteix entrenar el cos exercint diferents disciplines al mateix temps, com ara l'halterofília, l'atletisme, la gimnàstica i sobretot la resistència.
